Stres- skala Holmesa i Rahe'a

Skala stresu Holmesa i Rahe'a- jak sam możesz sprawdzić poziom stresu?



Jeszcze do niedawna stres kojarzył się wyłącznie z terminem naukowym. Obecnie to jeden z nieodłącznych elementów naszego życia. Czy stres można wyeliminować? Z pewnością nie jest to możliwe, ale można podjąć działania, które pozwolą nam go zredukować. W pierwszej kolejności należy określić, jakie jest poziom stresu, który nam towarzyszy. Pomocna jest w tym zakresie skala stresu Holmesa i Rahe'a.